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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 17H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre Nauru et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
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Nauru : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
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Nauru : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Nauru : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Nauru : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Nauru : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Nauru : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayo Romano (Cuba), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) également Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba), Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Gloria Castro