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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre Nauru et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
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Nauru : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
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Nauru : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Nauru : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Nauru : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Nauru : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Nauru : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Nauru : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Cayo Romano (Cuba) :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Cayo Romano (Cuba). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba), Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba), Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Gloria Castro