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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre Nauru et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
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Nauru : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
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Nauru : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
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Nauru : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
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Nauru : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
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Nauru : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
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Nauru : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
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Nauru : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Freeport ou votre retour à Yaren :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Grand Bahama (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) également Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) également Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) également Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Cornelius Pindling