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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 17H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre Nauru et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
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Nauru : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
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Nauru : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
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Nauru : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
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Nauru : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
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Nauru : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
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Nauru : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Freeport :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Grand Bahama (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) et Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas), Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) et Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) également Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Cornelius Pindling