Décalage Horaire entre Nauru et la Dominique

Quel est le décalage horaire entre Nauru et la Dominique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Dominique quand il est par exemple 9H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Roseau, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et la Dominique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et la Dominique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Roseau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Dominique
Drapeau de la Dominique

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et la Dominique : 16H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Dominique ?

Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Dominiquaise.

Décalage Horaire entre Nauru et la Dominique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Dominique : 08H00 (Jour -1)

  • Nauru : 01H00

    Dominique : 09H00 (Jour -1)

  • Nauru : 02H00

    Dominique : 10H00 (Jour -1)

  • Nauru : 03H00

    Dominique : 11H00 (Jour -1)

  • Nauru : 04H00

    Dominique : 12H00 (Jour -1)

  • Nauru : 05H00

    Dominique : 13H00 (Jour -1)

  • Nauru : 06H00

    Dominique : 14H00 (Jour -1)

  • Nauru : 07H00

    Dominique : 15H00 (Jour -1)

  • Nauru : 08H00

    Dominique : 16H00 (Jour -1)

  • Nauru : 09H00

    Dominique : 17H00 (Jour -1)

  • Nauru : 10H00

    Dominique : 18H00 (Jour -1)

  • Nauru : 11H00

    Dominique : 19H00 (Jour -1)

  • Nauru : 12H00

    Dominique : 20H00 (Jour -1)

  • Nauru : 13H00

    Dominique : 21H00 (Jour -1)

  • Nauru : 14H00

    Dominique : 22H00 (Jour -1)

  • Nauru : 15H00

    Dominique : 23H00 (Jour -1)

  • Nauru : 16H00

    Dominique : 00H00

  • Nauru : 17H00

    Dominique : 01H00

  • Nauru : 18H00

    Dominique : 02H00

  • Nauru : 19H00

    Dominique : 03H00

  • Nauru : 20H00

    Dominique : 04H00

  • Nauru : 21H00

    Dominique : 05H00

  • Nauru : 22H00

    Dominique : 06H00

  • Nauru : 23H00

    Dominique : 07H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Yaren :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et surtout Fuseau Horaire de la Dominique sans oublier Heure du lever du soleil en Dominique mais aussi Heure du coucher du soleil en Dominique également Heure du Zenith en Dominique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique, Heure du Crépuscule en Dominique et Durée du Jour en Dominique également Passage à l'heure d'hiver en Dominique, Passage à l'heure d'été en Dominique.

Gloria CastroGloria Castro

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