Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Guadeloupe : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Guadeloupe : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Guadeloupe : 10H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Guadeloupe : 11H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Guadeloupe : 12H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Guadeloupe : 13H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Guadeloupe : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Guadeloupe : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Guadeloupe : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 09H00
Guadeloupe : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 10H00
Guadeloupe : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 11H00
Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 12H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 13H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 14H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 15H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 16H00
Guadeloupe : 00H00
-
Nauru : 17H00
Guadeloupe : 01H00
-
Nauru : 18H00
Guadeloupe : 02H00
-
Nauru : 19H00
Guadeloupe : 03H00
-
Nauru : 20H00
Guadeloupe : 04H00
-
Nauru : 21H00
Guadeloupe : 05H00
-
Nauru : 22H00
Guadeloupe : 06H00
-
Nauru : 23H00
Guadeloupe : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basse-Terre ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Guadeloupe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe ainsi que Fuseau Horaire de la Guadeloupe également Heure du lever du soleil en Guadeloupe sans oublier Heure du coucher du soleil en Guadeloupe et surtout Heure du Zenith en Guadeloupe et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe ainsi que Heure du Crépuscule en Guadeloupe également Durée du Jour en Guadeloupe, Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe, Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Gloria Castro