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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 17H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre Nauru et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Jamaïque : 07H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Jamaïque : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Jamaïque : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Jamaïque : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Jamaïque : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Jamaïque : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Jamaïque : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Jamaïque : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Jamaïque : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Jamaïque : 00H00
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Nauru : 18H00
Jamaïque : 01H00
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Nauru : 19H00
Jamaïque : 02H00
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Nauru : 20H00
Jamaïque : 03H00
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Nauru : 21H00
Jamaïque : 04H00
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Nauru : 22H00
Jamaïque : 05H00
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Nauru : 23H00
Jamaïque : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Kingston :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Jamaïque. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ou bien encore Fuseau Horaire de la Jamaïque mais aussi Heure du lever du soleil en Jamaïque et surtout Heure du coucher du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du Zenith en Jamaïque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque et Heure du Crépuscule en Jamaïque également Durée du Jour en Jamaïque également Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque, Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque