Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre Nauru et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Bahamas : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Bahamas : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Bahamas : 10H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Bahamas : 11H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Bahamas : 12H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Bahamas : 13H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Bahamas : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Bahamas : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Bahamas : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 09H00
Bahamas : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 10H00
Bahamas : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 11H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 12H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 13H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 14H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 15H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 16H00
Bahamas : 00H00
-
Nauru : 17H00
Bahamas : 01H00
-
Nauru : 18H00
Bahamas : 02H00
-
Nauru : 19H00
Bahamas : 03H00
-
Nauru : 20H00
Bahamas : 04H00
-
Nauru : 21H00
Bahamas : 05H00
-
Nauru : 22H00
Bahamas : 06H00
-
Nauru : 23H00
Bahamas : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nassau ou votre retour à Yaren :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Bahamas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas et Fuseau Horaire des Bahamas mais aussi Heure du lever du soleil aux Bahamas également Heure du coucher du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du Zenith aux Bahamas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bahamas et Durée du Jour aux Bahamas ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling