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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre Nauru et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Bahamas : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Bahamas : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Bahamas : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Bahamas : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Bahamas : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Bahamas : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Bahamas : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Bahamas : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Bahamas : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Bahamas : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Bahamas : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Bahamas : 00H00
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Nauru : 17H00
Bahamas : 01H00
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Nauru : 18H00
Bahamas : 02H00
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Nauru : 19H00
Bahamas : 03H00
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Nauru : 20H00
Bahamas : 04H00
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Nauru : 21H00
Bahamas : 05H00
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Nauru : 22H00
Bahamas : 06H00
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Nauru : 23H00
Bahamas : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bahamas.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas sans oublier Fuseau Horaire des Bahamas sans oublier Heure du lever du soleil aux Bahamas et surtout Heure du coucher du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du Zenith aux Bahamas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas ainsi que Heure du Crépuscule aux Bahamas et Durée du Jour aux Bahamas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling