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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Grenadines.
Décalage Horaire entre Nauru et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grenadines à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 15H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
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Nauru : 17H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Nauru : 18H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
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Nauru : 19H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
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Nauru : 20H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
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Nauru : 21H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
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Nauru : 22H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
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Nauru : 23H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Elizabeth depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Elizabeth ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Elizabeth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Fuseau Horaire des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Heure du lever du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Heure du Zenith aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Heure du Crépuscule aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Durée du Jour aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Passage à l'heure d'hiver aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Passage à l'heure d'été aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Cornelius Pindling