Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre Nauru et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Montserrat : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Montserrat : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Montserrat : 10H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Montserrat : 11H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Montserrat : 12H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Montserrat : 13H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Montserrat : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Montserrat : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Montserrat : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 09H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 10H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 11H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 12H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 13H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 14H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 15H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 16H00
Montserrat : 00H00
-
Nauru : 17H00
Montserrat : 01H00
-
Nauru : 18H00
Montserrat : 02H00
-
Nauru : 19H00
Montserrat : 03H00
-
Nauru : 20H00
Montserrat : 04H00
-
Nauru : 21H00
Montserrat : 05H00
-
Nauru : 22H00
Montserrat : 06H00
-
Nauru : 23H00
Montserrat : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Plymouth :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Montserrat. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat mais aussi Fuseau Horaire de Montserrat également Heure du lever du soleil à Montserrat mais aussi Heure du coucher du soleil à Montserrat, Heure du Zenith à Montserrat sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ainsi que Heure du Crépuscule à Montserrat mais aussi Durée du Jour à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Montserrat mais aussi Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Cornelius Pindling