Décalage Horaire entre Nauru et Porto Rico

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre Nauru et Porto Rico Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Porto Rico : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Porto Rico : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Porto Rico : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Porto Rico : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Porto Rico : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Porto Rico : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Porto Rico : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Porto Rico : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Porto Rico : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Porto Rico : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Porto Rico : 00H00

• Nauru : 17H00

  Porto Rico : 01H00

• Nauru : 18H00

  Porto Rico : 02H00

• Nauru : 19H00

  Porto Rico : 03H00

• Nauru : 20H00

  Porto Rico : 04H00

• Nauru : 21H00

  Porto Rico : 05H00

• Nauru : 22H00

  Porto Rico : 06H00

• Nauru : 23H00

  Porto Rico : 07H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à San Juan ou votre retour à Yaren :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et Fuseau Horaire de Porto Rico ainsi que Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico également Heure du Zenith à Porto Rico, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico et Durée du Jour à Porto Rico ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Miguel Mesa