Décalage Horaire entre Nauru et Porto Rico

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre Nauru et Porto Rico Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Porto Rico : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Porto Rico : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Porto Rico : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Porto Rico : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Porto Rico : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Porto Rico : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Porto Rico : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Porto Rico : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Porto Rico : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Porto Rico : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Porto Rico : 00H00

• Nauru : 17H00

  Porto Rico : 01H00

• Nauru : 18H00

  Porto Rico : 02H00

• Nauru : 19H00

  Porto Rico : 03H00

• Nauru : 20H00

  Porto Rico : 04H00

• Nauru : 21H00

  Porto Rico : 05H00

• Nauru : 22H00

  Porto Rico : 06H00

• Nauru : 23H00

  Porto Rico : 07H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Porto Rico. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et Fuseau Horaire de Porto Rico également Heure du lever du soleil à Porto Rico, Heure du coucher du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du Zenith à Porto Rico également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico mais aussi Heure du Crépuscule à Porto Rico mais aussi Durée du Jour à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Miguel Mesa