Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre Nauru et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Saint-Barthélemy : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Saint-Barthélemy : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Saint-Barthélemy : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Saint-Barthélemy : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Saint-Barthélemy : 12H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Saint-Barthélemy : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Saint-Barthélemy : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Saint-Barthélemy : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Saint-Barthélemy : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Saint-Barthélemy : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Saint-Barthélemy : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Saint-Barthélemy : 00H00
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Nauru : 17H00
Saint-Barthélemy : 01H00
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Nauru : 18H00
Saint-Barthélemy : 02H00
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Nauru : 19H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Nauru : 20H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Nauru : 21H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Nauru : 22H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Nauru : 23H00
Saint-Barthélemy : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gustavia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Barthélemy.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy et Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy et Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Barthélemy, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy et Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy également Durée du Jour à Saint-Barthélemy et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.