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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre Nauru et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Sainte-Lucie : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Sainte-Lucie : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Sainte-Lucie : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Sainte-Lucie : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Sainte-Lucie : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Sainte-Lucie : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Sainte-Lucie : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Sainte-Lucie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Sainte-Lucie : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Sainte-Lucie : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Nauru : 17H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Nauru : 18H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Nauru : 19H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Nauru : 20H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Nauru : 21H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Nauru : 22H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Nauru : 23H00
Sainte-Lucie : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Castries ou votre retour à Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Sainte-Lucie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie mais aussi Fuseau Horaire de Sainte-Lucie et Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie sans oublier Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Zenith à Sainte-Lucie et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie également Durée du Jour à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Gloria Castro