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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre Nauru et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
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Nauru : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
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Nauru : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
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Nauru : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
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Nauru : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
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Nauru : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
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Nauru : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
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Nauru : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scarborough ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Tobago (Trinité-et-Tobago), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Kenny LaRocque