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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre Nioué et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Dominique : 07H00
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Nioué : 01H00
Dominique : 08H00
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Nioué : 02H00
Dominique : 09H00
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Nioué : 03H00
Dominique : 10H00
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Nioué : 04H00
Dominique : 11H00
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Nioué : 05H00
Dominique : 12H00
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Nioué : 06H00
Dominique : 13H00
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Nioué : 07H00
Dominique : 14H00
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Nioué : 08H00
Dominique : 15H00
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Nioué : 09H00
Dominique : 16H00
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Nioué : 10H00
Dominique : 17H00
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Nioué : 11H00
Dominique : 18H00
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Nioué : 12H00
Dominique : 19H00
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Nioué : 13H00
Dominique : 20H00
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Nioué : 14H00
Dominique : 21H00
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Nioué : 15H00
Dominique : 22H00
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Nioué : 16H00
Dominique : 23H00
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Nioué : 17H00
Dominique : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Dominique : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Dominique : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Dominique : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Dominique : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Dominique : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Dominique : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Alofi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Alofi en vacances ou vous envoler à Roseau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique mais aussi Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique également Heure du coucher du soleil en Dominique ou bien encore Heure du Zenith en Dominique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique et surtout Passage à l'heure d'été en Dominique.
Émeline Mompremier