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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre Nioué et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Porto Rico : 07H00
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Nioué : 01H00
Porto Rico : 08H00
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Nioué : 02H00
Porto Rico : 09H00
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Nioué : 03H00
Porto Rico : 10H00
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Nioué : 04H00
Porto Rico : 11H00
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Nioué : 05H00
Porto Rico : 12H00
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Nioué : 06H00
Porto Rico : 13H00
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Nioué : 07H00
Porto Rico : 14H00
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Nioué : 08H00
Porto Rico : 15H00
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Nioué : 09H00
Porto Rico : 16H00
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Nioué : 10H00
Porto Rico : 17H00
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Nioué : 11H00
Porto Rico : 18H00
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Nioué : 12H00
Porto Rico : 19H00
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Nioué : 13H00
Porto Rico : 20H00
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Nioué : 14H00
Porto Rico : 21H00
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Nioué : 15H00
Porto Rico : 22H00
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Nioué : 16H00
Porto Rico : 23H00
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Nioué : 17H00
Porto Rico : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Porto Rico : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Porto Rico : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Porto Rico : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Porto Rico : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Porto Rico : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Porto Rico : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Alofi ?
Si vous prenez un vol pour Alofi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico sans oublier Fuseau Horaire de Porto Rico sans oublier Heure du lever du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du coucher du soleil à Porto Rico, Heure du Zenith à Porto Rico, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico ou bien encore Heure du Crépuscule à Porto Rico sans oublier Durée du Jour à Porto Rico également Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Portia Holness