Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Île de la Jeunesse (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?

Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure

• Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Basseterre ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nueva Gerona ou en revenant à Basseterre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de la Jeunesse (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba), Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) et Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Gloria Castro