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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Jamaïque : 00H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Jamaïque : 01H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Jamaïque : 02H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Jamaïque : 03H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Jamaïque : 04H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Jamaïque : 05H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Jamaïque : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Jamaïque : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Jamaïque : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Jamaïque : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Jamaïque : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Jamaïque : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Jamaïque : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Jamaïque : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Jamaïque : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Jamaïque : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Jamaïque : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Jamaïque : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Jamaïque : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Jamaïque : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Jamaïque : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Jamaïque : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Jamaïque : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Basseterre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Basseterre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jamaïque.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ou bien encore Fuseau Horaire de la Jamaïque, Heure du lever du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du coucher du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du Zenith en Jamaïque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque, Heure du Crépuscule en Jamaïque, Durée du Jour en Jamaïque et Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness