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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Saint-Martin : 00H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Saint-Martin : 01H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Saint-Martin : 02H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Saint-Martin : 03H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Saint-Martin : 04H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Saint-Martin : 05H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Saint-Martin : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Saint-Martin : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Saint-Martin : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Saint-Martin : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Saint-Martin : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Saint-Martin : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Saint-Martin : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Saint-Martin : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Saint-Martin : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Saint-Martin : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Saint-Martin : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Saint-Martin : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Saint-Martin : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Saint-Martin : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Saint-Martin : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Saint-Martin : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Saint-Martin : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Saint-Martin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Basseterre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Martin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et Heure du Zenith à Saint-Martin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Martin mais aussi Durée du Jour à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Émeline Mompremier