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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?
Pour calculer l'heure de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 04H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 05H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 06H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00
-
Saint-Marin : 07H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00
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Saint-Marin : 08H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00
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Saint-Marin : 09H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00
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Saint-Marin : 10H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00
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Saint-Marin : 11H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00
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Saint-Marin : 12H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00
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Saint-Marin : 13H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00
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Saint-Marin : 14H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00
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Saint-Marin : 15H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00
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Saint-Marin : 16H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00
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Saint-Marin : 17H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00
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Saint-Marin : 18H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00
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Saint-Marin : 19H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00
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Saint-Marin : 20H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00
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Saint-Marin : 21H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00
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Saint-Marin : 22H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00
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Saint-Marin : 23H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Bonaire, Saint-Eustache et Saba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Raquel Medina