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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Cayo Romano (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
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Saint-Marin : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
-
Saint-Marin : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Saint-Marin : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Saint-Marin : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Saint-Marin : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Saint-Marin : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Saint-Marin : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Saint-Marin : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Saint-Marin : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Saint-Marin : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Saint-Marin : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Saint-Marin : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Saint-Marin : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Saint-Marin : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Saint-Marin : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Saint-Marin : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Saint-Marin : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Cayo Romano (Cuba) :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba), Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) et surtout Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba), Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba), Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa