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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Barbade est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Barbade : 18H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Barbade : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 04H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 05H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 06H00
Barbade : 00H00
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Saint-Marin : 07H00
Barbade : 01H00
-
Saint-Marin : 08H00
Barbade : 02H00
-
Saint-Marin : 09H00
Barbade : 03H00
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Saint-Marin : 10H00
Barbade : 04H00
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Saint-Marin : 11H00
Barbade : 05H00
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Saint-Marin : 12H00
Barbade : 06H00
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Saint-Marin : 13H00
Barbade : 07H00
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Saint-Marin : 14H00
Barbade : 08H00
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Saint-Marin : 15H00
Barbade : 09H00
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Saint-Marin : 16H00
Barbade : 10H00
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Saint-Marin : 17H00
Barbade : 11H00
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Saint-Marin : 18H00
Barbade : 12H00
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Saint-Marin : 19H00
Barbade : 13H00
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Saint-Marin : 20H00
Barbade : 14H00
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Saint-Marin : 21H00
Barbade : 15H00
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Saint-Marin : 22H00
Barbade : 16H00
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Saint-Marin : 23H00
Barbade : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bridgetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Barbade, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade ainsi que Fuseau Horaire de la Barbade également Heure du lever du soleil en Barbade également Heure du coucher du soleil en Barbade, Heure du Zenith en Barbade ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade ainsi que Heure du Crépuscule en Barbade, Durée du Jour en Barbade ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Barbade ou bien encore Passage à l'heure d'été en Barbade.
Luis de Fernández