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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 06H00
Dominique : 00H00
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Saint-Marin : 07H00
Dominique : 01H00
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Saint-Marin : 08H00
Dominique : 02H00
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Saint-Marin : 09H00
Dominique : 03H00
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Saint-Marin : 10H00
Dominique : 04H00
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Saint-Marin : 11H00
Dominique : 05H00
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Saint-Marin : 12H00
Dominique : 06H00
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Saint-Marin : 13H00
Dominique : 07H00
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Saint-Marin : 14H00
Dominique : 08H00
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Saint-Marin : 15H00
Dominique : 09H00
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Saint-Marin : 16H00
Dominique : 10H00
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Saint-Marin : 17H00
Dominique : 11H00
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Saint-Marin : 18H00
Dominique : 12H00
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Saint-Marin : 19H00
Dominique : 13H00
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Saint-Marin : 20H00
Dominique : 14H00
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Saint-Marin : 21H00
Dominique : 15H00
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Saint-Marin : 22H00
Dominique : 16H00
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Saint-Marin : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Dominique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et surtout Fuseau Horaire de la Dominique ainsi que Heure du lever du soleil en Dominique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique également Heure du Crépuscule en Dominique sans oublier Durée du Jour en Dominique, Passage à l'heure d'hiver en Dominique également Passage à l'heure d'été en Dominique.
Ariel Moïse