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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 06H00
Jamaïque : 00H00
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Saint-Marin : 07H00
Jamaïque : 01H00
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Saint-Marin : 08H00
Jamaïque : 02H00
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Saint-Marin : 09H00
Jamaïque : 03H00
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Saint-Marin : 10H00
Jamaïque : 04H00
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Saint-Marin : 11H00
Jamaïque : 05H00
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Saint-Marin : 12H00
Jamaïque : 06H00
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Saint-Marin : 13H00
Jamaïque : 07H00
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Saint-Marin : 14H00
Jamaïque : 08H00
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Saint-Marin : 15H00
Jamaïque : 09H00
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Saint-Marin : 16H00
Jamaïque : 10H00
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Saint-Marin : 17H00
Jamaïque : 11H00
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Saint-Marin : 18H00
Jamaïque : 12H00
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Saint-Marin : 19H00
Jamaïque : 13H00
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Saint-Marin : 20H00
Jamaïque : 14H00
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Saint-Marin : 21H00
Jamaïque : 15H00
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Saint-Marin : 22H00
Jamaïque : 16H00
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Saint-Marin : 23H00
Jamaïque : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque mais aussi Fuseau Horaire de la Jamaïque également Heure du lever du soleil en Jamaïque, Heure du coucher du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du Zenith en Jamaïque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque ou bien encore Heure du Crépuscule en Jamaïque également Durée du Jour en Jamaïque, Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque également Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque