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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 06H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 07H00
Jamaïque : 00H00
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Saint-Marin : 08H00
Jamaïque : 01H00
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Saint-Marin : 09H00
Jamaïque : 02H00
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Saint-Marin : 10H00
Jamaïque : 03H00
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Saint-Marin : 11H00
Jamaïque : 04H00
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Saint-Marin : 12H00
Jamaïque : 05H00
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Saint-Marin : 13H00
Jamaïque : 06H00
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Saint-Marin : 14H00
Jamaïque : 07H00
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Saint-Marin : 15H00
Jamaïque : 08H00
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Saint-Marin : 16H00
Jamaïque : 09H00
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Saint-Marin : 17H00
Jamaïque : 10H00
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Saint-Marin : 18H00
Jamaïque : 11H00
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Saint-Marin : 19H00
Jamaïque : 12H00
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Saint-Marin : 20H00
Jamaïque : 13H00
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Saint-Marin : 21H00
Jamaïque : 14H00
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Saint-Marin : 22H00
Jamaïque : 15H00
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Saint-Marin : 23H00
Jamaïque : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Kingston :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jamaïque.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque mais aussi Fuseau Horaire de la Jamaïque sans oublier Heure du lever du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du coucher du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du Zenith en Jamaïque ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque, Heure du Crépuscule en Jamaïque ainsi que Durée du Jour en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque