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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Bermudes est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Bermudes : 00H00
-
Saint-Marin : 06H00
Bermudes : 01H00
-
Saint-Marin : 07H00
Bermudes : 02H00
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Saint-Marin : 08H00
Bermudes : 03H00
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Saint-Marin : 09H00
Bermudes : 04H00
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Saint-Marin : 10H00
Bermudes : 05H00
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Saint-Marin : 11H00
Bermudes : 06H00
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Saint-Marin : 12H00
Bermudes : 07H00
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Saint-Marin : 13H00
Bermudes : 08H00
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Saint-Marin : 14H00
Bermudes : 09H00
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Saint-Marin : 15H00
Bermudes : 10H00
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Saint-Marin : 16H00
Bermudes : 11H00
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Saint-Marin : 17H00
Bermudes : 12H00
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Saint-Marin : 18H00
Bermudes : 13H00
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Saint-Marin : 19H00
Bermudes : 14H00
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Saint-Marin : 20H00
Bermudes : 15H00
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Saint-Marin : 21H00
Bermudes : 16H00
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Saint-Marin : 22H00
Bermudes : 17H00
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Saint-Marin : 23H00
Bermudes : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes ainsi que Fuseau Horaire des Bermudes ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bermudes sans oublier Heure du coucher du soleil aux Bermudes ainsi que Heure du Zenith aux Bermudes sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes et surtout Heure du Crépuscule aux Bermudes également Durée du Jour aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes et Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Gloria Castro