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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
-
Saint-Marin : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
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Saint-Marin : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
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Saint-Marin : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
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Saint-Marin : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
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Saint-Marin : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
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Saint-Marin : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
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Saint-Marin : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
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Saint-Marin : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
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Saint-Marin : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
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Saint-Marin : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
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Saint-Marin : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
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Saint-Marin : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
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Saint-Marin : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
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Saint-Marin : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
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Saint-Marin : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
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Saint-Marin : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
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Saint-Marin : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Culebra ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
Miguel Mesa