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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 06H00
Porto Rico : 00H00
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Saint-Marin : 07H00
Porto Rico : 01H00
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Saint-Marin : 08H00
Porto Rico : 02H00
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Saint-Marin : 09H00
Porto Rico : 03H00
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Saint-Marin : 10H00
Porto Rico : 04H00
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Saint-Marin : 11H00
Porto Rico : 05H00
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Saint-Marin : 12H00
Porto Rico : 06H00
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Saint-Marin : 13H00
Porto Rico : 07H00
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Saint-Marin : 14H00
Porto Rico : 08H00
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Saint-Marin : 15H00
Porto Rico : 09H00
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Saint-Marin : 16H00
Porto Rico : 10H00
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Saint-Marin : 17H00
Porto Rico : 11H00
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Saint-Marin : 18H00
Porto Rico : 12H00
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Saint-Marin : 19H00
Porto Rico : 13H00
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Saint-Marin : 20H00
Porto Rico : 14H00
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Saint-Marin : 21H00
Porto Rico : 15H00
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Saint-Marin : 22H00
Porto Rico : 16H00
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Saint-Marin : 23H00
Porto Rico : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico mais aussi Fuseau Horaire de Porto Rico mais aussi Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du Zenith à Porto Rico et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico mais aussi Heure du Crépuscule à Porto Rico sans oublier Durée du Jour à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico également Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Portia Holness