Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 06H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Saint-Marin : 07H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Saint-Marin : 08H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Saint-Marin : 09H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Saint-Marin : 10H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Saint-Marin : 11H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Saint-Marin : 12H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Saint-Marin : 13H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Saint-Marin : 14H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Saint-Marin : 15H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Saint-Marin : 16H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Saint-Marin : 17H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Saint-Marin : 18H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Saint-Marin : 19H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Saint-Marin : 20H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Saint-Marin : 21H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Saint-Marin : 22H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Saint-Marin : 23H00
Sainte-Lucie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Castries, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie également Fuseau Horaire de Sainte-Lucie et surtout Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Lucie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie sans oublier Durée du Jour à Sainte-Lucie, Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie et Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.