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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Aruba : 00H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Aruba : 01H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Aruba : 02H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Aruba : 03H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Aruba : 04H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Aruba : 05H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Aruba : 06H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Aruba : 07H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Aruba : 08H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Aruba : 09H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Aruba : 10H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Aruba : 11H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Aruba : 12H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Aruba : 13H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Aruba : 14H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Aruba : 15H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Aruba : 16H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Aruba : 17H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Aruba : 18H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Aruba : 19H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Aruba : 20H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Aruba : 21H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Aruba : 22H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Aruba : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Aruba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba ainsi que Fuseau Horaire de Aruba et surtout Heure du lever du soleil à Aruba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Aruba ainsi que Heure du Zenith à Aruba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba, Heure du Crépuscule à Aruba ou bien encore Durée du Jour à Aruba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Aruba mais aussi Passage à l'heure d'été à Aruba.
Portia Holness