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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Cayo Coco (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Coco (Cuba), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Cayo Coco.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Coco à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Cayo Coco (Cuba) : 00H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Cayo Coco (Cuba) : 01H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Cayo Coco (Cuba) : 02H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Cayo Coco (Cuba) : 03H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Cayo Coco (Cuba) : 04H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Cayo Coco (Cuba) : 05H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Cayo Coco (Cuba) : 06H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Cayo Coco (Cuba) : 07H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Cayo Coco (Cuba) : 08H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Cayo Coco (Cuba) : 09H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Cayo Coco (Cuba) : 10H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Cayo Coco (Cuba) : 11H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Cayo Coco (Cuba) : 12H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Cayo Coco (Cuba) : 13H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Cayo Coco (Cuba) : 14H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Cayo Coco (Cuba) : 15H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Cayo Coco (Cuba) : 16H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Cayo Coco (Cuba) : 17H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Cayo Coco (Cuba) : 18H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Cayo Coco (Cuba) : 19H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Cayo Coco (Cuba) : 20H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Cayo Coco (Cuba) : 21H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Cayo Coco (Cuba) : 22H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Cayo Coco (Cuba) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Morón ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Coco (Cuba).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) sans oublier Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) et Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) également Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) et Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).
Gloria Castro