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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nueva Gerona ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Jeunesse (Cuba).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba), Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) et Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba), Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Gloria Castro