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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Dominique : 00H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Dominique : 01H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Dominique : 02H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Dominique : 03H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Dominique : 04H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Dominique : 05H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Dominique : 06H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Dominique : 07H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Dominique : 08H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Dominique : 09H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Dominique : 10H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Dominique : 11H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Dominique : 12H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Dominique : 13H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Dominique : 14H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Dominique : 15H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Dominique : 16H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Dominique : 17H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Dominique : 18H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Dominique : 19H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Dominique : 20H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Dominique : 21H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Dominique : 22H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Dominique : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ou bien encore Fuseau Horaire de la Dominique également Heure du lever du soleil en Dominique et surtout Heure du coucher du soleil en Dominique et Heure du Zenith en Dominique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et surtout Heure du Crépuscule en Dominique ainsi que Durée du Jour en Dominique et Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.
Gloria Castro