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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Saint-Martin : 00H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Saint-Martin : 01H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Saint-Martin : 02H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Saint-Martin : 03H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Saint-Martin : 04H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Saint-Martin : 05H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Saint-Martin : 06H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Saint-Martin : 07H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Saint-Martin : 08H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Saint-Martin : 09H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Saint-Martin : 10H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Saint-Martin : 11H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Saint-Martin : 12H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Saint-Martin : 13H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Saint-Martin : 14H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Saint-Martin : 15H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Saint-Martin : 16H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Saint-Martin : 17H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Saint-Martin : 18H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Saint-Martin : 19H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Saint-Martin : 20H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Saint-Martin : 21H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Saint-Martin : 22H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Saint-Martin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Martin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Martin également Heure du lever du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du Zenith à Saint-Martin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et Heure du Crépuscule à Saint-Martin et surtout Durée du Jour à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Cornelius Pindling