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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Andros.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Andros (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Andros (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Andros (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Andros (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Andros (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Andros (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Andros (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Andros (Bahamas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Andros (Bahamas) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Andros (Bahamas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Andros (Bahamas) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Andros (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Andros (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Andros (Bahamas) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Andros (Bahamas) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Andros (Bahamas) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Andros (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Andros (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Andros (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Andros (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Andros (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Andros (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Andros (Bahamas) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Andros (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Town depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Andros Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Andros (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros (Bahamas), Fuseau Horaire de Andros (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Andros (Bahamas) et surtout Heure du coucher du soleil à Andros (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith à Andros (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros (Bahamas), Heure du Crépuscule à Andros (Bahamas) et Durée du Jour à Andros (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Andros (Bahamas) et Passage à l'heure d'été à Andros (Bahamas).
Cornelius Pindling