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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andros Centre (Bahamas) ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andros Centre (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) et surtout Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) ainsi que Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Cornelius Pindling