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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Sud (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Sud (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Sud (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Andros Sud.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Sud (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Sud à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Andros Sud (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Andros Sud (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Andros Sud (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Andros Sud (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Andros Sud (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Andros Sud (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Andros Sud (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Andros Sud (Bahamas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Andros Sud (Bahamas) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Andros Sud (Bahamas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Andros Sud (Bahamas) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Andros Sud (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Andros Sud (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Andros Sud (Bahamas) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Andros Sud (Bahamas) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Andros Sud (Bahamas) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Andros Sud (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Andros Sud (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Andros Sud (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Andros Sud (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Andros Sud (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Andros Sud (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Andros Sud (Bahamas) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Andros Sud (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Queen's Highway depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Queen's Highway ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andros Sud (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Queen's Highway
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Sud (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Sud (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire de Andros Sud (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Andros Sud (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Andros Sud (Bahamas), Heure du Zenith à Andros Sud (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Sud (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Andros Sud (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Andros Sud (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Andros Sud (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Andros Sud (Bahamas).
Cornelius Pindling