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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Sud (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Sud (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Sud (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Andros Sud.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Sud (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Sud à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Andros Sud (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Andros Sud (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Andros Sud (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Andros Sud (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Andros Sud (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Andros Sud (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Andros Sud (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Andros Sud (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Andros Sud (Bahamas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Andros Sud (Bahamas) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Andros Sud (Bahamas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Andros Sud (Bahamas) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Andros Sud (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Andros Sud (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Andros Sud (Bahamas) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Andros Sud (Bahamas) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Andros Sud (Bahamas) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Andros Sud (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Andros Sud (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Andros Sud (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Andros Sud (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Andros Sud (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Andros Sud (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Andros Sud (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Queen's Highway depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Queen's Highway :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Andros Sud (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Queen's Highway
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Sud (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Sud (Bahamas) sans oublier Fuseau Horaire de Andros Sud (Bahamas) mais aussi Heure du lever du soleil à Andros Sud (Bahamas) et surtout Heure du coucher du soleil à Andros Sud (Bahamas) et Heure du Zenith à Andros Sud (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Sud (Bahamas), Heure du Crépuscule à Andros Sud (Bahamas) et Durée du Jour à Andros Sud (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Andros Sud (Bahamas) également Passage à l'heure d'été à Andros Sud (Bahamas).
Cornelius Pindling