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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Sud (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Sud (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Sud (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Andros Sud.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Sud (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Sud à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Andros Sud (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Andros Sud (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Andros Sud (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Andros Sud (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Andros Sud (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Andros Sud (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Andros Sud (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Andros Sud (Bahamas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Andros Sud (Bahamas) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Andros Sud (Bahamas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Andros Sud (Bahamas) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Andros Sud (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Andros Sud (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Andros Sud (Bahamas) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Andros Sud (Bahamas) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Andros Sud (Bahamas) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Andros Sud (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Andros Sud (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Andros Sud (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Andros Sud (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Andros Sud (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Andros Sud (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Andros Sud (Bahamas) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Andros Sud (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Queen's Highway depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Queen's Highway, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andros Sud (Bahamas).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Queen's Highway
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Sud (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Sud (Bahamas) sans oublier Fuseau Horaire de Andros Sud (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Andros Sud (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Andros Sud (Bahamas) et surtout Heure du Zenith à Andros Sud (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Sud (Bahamas), Heure du Crépuscule à Andros Sud (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Andros Sud (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Andros Sud (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Andros Sud (Bahamas).
Cornelius Pindling