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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Sud (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Sud (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Sud (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Andros Sud.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Sud (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Sud à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Andros Sud (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Andros Sud (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Andros Sud (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Andros Sud (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Andros Sud (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Andros Sud (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Andros Sud (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Andros Sud (Bahamas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Andros Sud (Bahamas) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Andros Sud (Bahamas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Andros Sud (Bahamas) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Andros Sud (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Andros Sud (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Andros Sud (Bahamas) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Andros Sud (Bahamas) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Andros Sud (Bahamas) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Andros Sud (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Andros Sud (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Andros Sud (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Andros Sud (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Andros Sud (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Andros Sud (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Andros Sud (Bahamas) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Andros Sud (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Queen's Highway depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Queen's Highway ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andros Sud (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Queen's Highway
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Sud (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Sud (Bahamas) et surtout Fuseau Horaire de Andros Sud (Bahamas) et Heure du lever du soleil à Andros Sud (Bahamas) également Heure du coucher du soleil à Andros Sud (Bahamas) mais aussi Heure du Zenith à Andros Sud (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Sud (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Andros Sud (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Andros Sud (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Andros Sud (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Andros Sud (Bahamas).
Cornelius Pindling