Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Aruba

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Aruba ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Aruba Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Aruba : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Aruba : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Aruba : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Aruba : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Aruba : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Aruba : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Aruba : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Aruba : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Aruba : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Aruba : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Aruba : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Aruba : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Aruba : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Aruba : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Aruba : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Aruba : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Aruba : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Aruba : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Aruba : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Aruba : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Aruba : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Aruba : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Aruba : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Aruba : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Aruba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba également Fuseau Horaire de Aruba ainsi que Heure du lever du soleil à Aruba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Aruba et Heure du Zenith à Aruba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba et surtout Heure du Crépuscule à Aruba ainsi que Durée du Jour à Aruba, Passage à l'heure d'hiver à Aruba, Passage à l'heure d'été à Aruba.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Marguerite Davis