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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Aruba : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Aruba : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Aruba : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Aruba : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Aruba : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Aruba : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Aruba : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Aruba : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Aruba : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Aruba : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Aruba : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Aruba : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Aruba : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Aruba : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Aruba : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Aruba : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Aruba : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Aruba : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Aruba : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Aruba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oranjestad ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Aruba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba sans oublier Fuseau Horaire de Aruba et Heure du lever du soleil à Aruba et Heure du coucher du soleil à Aruba sans oublier Heure du Zenith à Aruba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba ou bien encore Heure du Crépuscule à Aruba ainsi que Durée du Jour à Aruba, Passage à l'heure d'hiver à Aruba mais aussi Passage à l'heure d'été à Aruba.
Marguerite Davis