Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Aruba

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Aruba ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Aruba quand il est par exemple 6H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Oranjestad, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Aruba, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et Aruba, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Oranjestad et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Aruba
Drapeau de Aruba

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Aruba : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Aruba ?

Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Arubéenne.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Aruba Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Aruba : 20H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Aruba : 21H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Aruba : 22H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Aruba : 23H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Aruba : 00H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Aruba : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Aruba : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Aruba : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Aruba : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Aruba : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Aruba : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Aruba : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Aruba : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Aruba : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Aruba : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Aruba : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Aruba : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Aruba : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Aruba : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Aruba : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Aruba : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Aruba : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Aruba : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Aruba : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Oranjestad :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Aruba.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba et surtout Fuseau Horaire de Aruba et Heure du lever du soleil à Aruba et Heure du coucher du soleil à Aruba sans oublier Heure du Zenith à Aruba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba ou bien encore Heure du Crépuscule à Aruba également Durée du Jour à Aruba, Passage à l'heure d'hiver à Aruba, Passage à l'heure d'été à Aruba.

Marguerite DavisMarguerite Davis

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