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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Aruba : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Aruba : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Aruba : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Aruba : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Aruba : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Aruba : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Aruba : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Aruba : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Aruba : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Aruba : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Aruba : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Aruba : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Aruba : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Aruba : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Aruba : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Aruba : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Aruba : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Aruba : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Aruba : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Aruba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Aruba.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba ou bien encore Fuseau Horaire de Aruba mais aussi Heure du lever du soleil à Aruba sans oublier Heure du coucher du soleil à Aruba, Heure du Zenith à Aruba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba mais aussi Heure du Crépuscule à Aruba sans oublier Durée du Jour à Aruba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Aruba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Aruba.
Marguerite Davis