Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kralendijk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Gloria Castro