Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) quand il est par exemple 3H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Kralendijk, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kralendijk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Drapeau de Bonaire, Saint-Eustache et Saba

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?

Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bonaire.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Kralendijk :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).

Gloria CastroGloria Castro

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