Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cayo Coco (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cayo Coco (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Cayo Coco (Cuba) quand il est par exemple 3H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Morón, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cayo Coco (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et Cayo Coco (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Morón et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cayo Coco (Cuba) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cayo Coco (Cuba)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cayo Coco (Cuba) ?

Pour calculer l'heure de Cayo Coco (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Cayo Coco.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Coco à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Cayo Coco (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Cayo Coco (Cuba) : 00H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Cayo Coco (Cuba) : 01H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Cayo Coco (Cuba) : 02H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Cayo Coco (Cuba) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Cayo Coco (Cuba) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Cayo Coco (Cuba) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Cayo Coco (Cuba) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Cayo Coco (Cuba) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Cayo Coco (Cuba) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Cayo Coco (Cuba) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Cayo Coco (Cuba) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Cayo Coco (Cuba) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Cayo Coco (Cuba) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Cayo Coco (Cuba) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Cayo Coco (Cuba) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Cayo Coco (Cuba) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Cayo Coco (Cuba) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Cayo Coco (Cuba) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Cayo Coco (Cuba) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Morón ou votre retour à São Tomé :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu Cayo Coco (Cuba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba), Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) également Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba), Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) et Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).

Miguel MesaMiguel Mesa

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