Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cayo Coco (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Coco (Cuba), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Cayo Coco.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Coco à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Cayo Coco (Cuba) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Cayo Coco (Cuba) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Cayo Coco (Cuba) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Cayo Coco (Cuba) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Cayo Coco (Cuba) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Cayo Coco (Cuba) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Cayo Coco (Cuba) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Cayo Coco (Cuba) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Cayo Coco (Cuba) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Cayo Coco (Cuba) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Cayo Coco (Cuba) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Cayo Coco (Cuba) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Cayo Coco (Cuba) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Cayo Coco (Cuba) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Cayo Coco (Cuba) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Cayo Coco (Cuba) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Cayo Coco (Cuba) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Cayo Coco (Cuba) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Cayo Coco (Cuba) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Cayo Coco (Cuba) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Morón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cayo Coco (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba), Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) et Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) également Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) et Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).
Miguel Mesa