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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayo Romano (Cuba), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Cayo Romano (Cuba). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa