Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Eleuthera (Bahamas)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Eleuthera (Bahamas) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Eleuthera (Bahamas) quand il est par exemple 4H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Eleuthera (Bahamas), comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Eleuthera (Bahamas), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et Eleuthera (Bahamas), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Eleuthera (Bahamas) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Bahamas
Drapeau des Bahamas

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Eleuthera (Bahamas) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Eleuthera (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Eleuthera (Bahamas)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Eleuthera (Bahamas) ?

Pour calculer l'heure de Eleuthera (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Eleuthera.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Eleuthera (Bahamas) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eleuthera à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Eleuthera (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Eleuthera (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Eleuthera (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Eleuthera (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Eleuthera (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Eleuthera (Bahamas) : 00H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Eleuthera (Bahamas) : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Eleuthera (Bahamas) : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Eleuthera (Bahamas) : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Eleuthera (Bahamas) : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Eleuthera (Bahamas) : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Eleuthera (Bahamas) : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Eleuthera (Bahamas) : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Eleuthera (Bahamas) : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Eleuthera (Bahamas) : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Eleuthera (Bahamas) : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Eleuthera (Bahamas) : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Eleuthera (Bahamas) : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Eleuthera (Bahamas) : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Eleuthera (Bahamas) : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Eleuthera (Bahamas) : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Eleuthera (Bahamas) : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Eleuthera (Bahamas) : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Eleuthera (Bahamas) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Eleuthera (Bahamas) depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Eleuthera (Bahamas) ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé à Eleuthera (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Eleuthera (Bahamas)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Eleuthera (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Eleuthera (Bahamas) et Fuseau Horaire de Eleuthera (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Eleuthera (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Eleuthera (Bahamas) également Heure du Zenith à Eleuthera (Bahamas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Eleuthera (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Eleuthera (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Eleuthera (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Eleuthera (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Eleuthera (Bahamas).

Marguerite DavisMarguerite Davis

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