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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Eleuthera (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Eleuthera (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Eleuthera (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Eleuthera.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Eleuthera (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eleuthera à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Eleuthera (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Eleuthera (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Eleuthera (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Eleuthera (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Eleuthera (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Eleuthera (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Eleuthera (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Eleuthera (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Eleuthera (Bahamas) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Eleuthera (Bahamas) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Eleuthera (Bahamas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Eleuthera (Bahamas) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Eleuthera (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Eleuthera (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Eleuthera (Bahamas) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Eleuthera (Bahamas) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Eleuthera (Bahamas) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Eleuthera (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Eleuthera (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Eleuthera (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Eleuthera (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Eleuthera (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Eleuthera (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Eleuthera (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Eleuthera (Bahamas) depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Eleuthera (Bahamas), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Eleuthera (Bahamas).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Eleuthera (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Eleuthera (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Eleuthera (Bahamas), Fuseau Horaire de Eleuthera (Bahamas) mais aussi Heure du lever du soleil à Eleuthera (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Eleuthera (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith à Eleuthera (Bahamas) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Eleuthera (Bahamas) également Heure du Crépuscule à Eleuthera (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Eleuthera (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Eleuthera (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Eleuthera (Bahamas).
Marguerite Davis