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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Eleuthera (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Eleuthera (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Eleuthera (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Eleuthera.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Eleuthera (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eleuthera à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Eleuthera (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Eleuthera (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Eleuthera (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Eleuthera (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Eleuthera (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Eleuthera (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Eleuthera (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Eleuthera (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Eleuthera (Bahamas) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Eleuthera (Bahamas) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Eleuthera (Bahamas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Eleuthera (Bahamas) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Eleuthera (Bahamas) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Eleuthera (Bahamas) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Eleuthera (Bahamas) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Eleuthera (Bahamas) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Eleuthera (Bahamas) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Eleuthera (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Eleuthera (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Eleuthera (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Eleuthera (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Eleuthera (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Eleuthera (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Eleuthera (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Eleuthera (Bahamas) depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Eleuthera (Bahamas) ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Eleuthera (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Eleuthera (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Eleuthera (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Eleuthera (Bahamas) et Fuseau Horaire de Eleuthera (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Eleuthera (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Eleuthera (Bahamas) également Heure du Zenith à Eleuthera (Bahamas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Eleuthera (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Eleuthera (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Eleuthera (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Eleuthera (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Eleuthera (Bahamas).
Marguerite Davis