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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freeport ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Grand Bahama (Bahamas). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) également Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) et Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Marguerite Davis