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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freeport, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Grand Bahama (Bahamas), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) et Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Marguerite Davis