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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Haïti est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Haïti ?
Pour calculer l'heure de Haïti, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Haïtienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Haïti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haïtienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Haïti : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Haïti : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Haïti : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Haïti : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Haïti : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Haïti : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Haïti : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Haïti : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Haïti : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Haïti : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Haïti : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Haïti : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Haïti : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Haïti : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Haïti : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Haïti : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Haïti : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Haïti : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Haïti : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Haïti : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Haïti : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Haïti : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Haïti : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Haïti : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-au-Prince depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Port-au-Prince, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Haïti, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-au-Prince
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Haïti Heure Actuelle Locale à Haïti et Fuseau Horaire de Haïti également Heure du lever du soleil à Haïti et surtout Heure du coucher du soleil à Haïti ainsi que Heure du Zenith à Haïti mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Haïti également Heure du Crépuscule à Haïti et surtout Durée du Jour à Haïti sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Haïti sans oublier Passage à l'heure d'été à Haïti.
Ariel Moïse