Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Barbade

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Barbade est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Barbade ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Barbade Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Barbade : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Barbade : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Barbade : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Barbade : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Barbade : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Barbade : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Barbade : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Barbade : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Barbade : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Barbade : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Barbade : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Barbade : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Barbade : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Barbade : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Barbade : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Barbade : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Barbade : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Barbade : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Barbade : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Barbade : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Barbade : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Barbade : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Barbade : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Barbade : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bridgetown ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Barbade. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade, Fuseau Horaire de la Barbade mais aussi Heure du lever du soleil en Barbade mais aussi Heure du coucher du soleil en Barbade sans oublier Heure du Zenith en Barbade, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade ainsi que Heure du Crépuscule en Barbade et Durée du Jour en Barbade et surtout Passage à l'heure d'hiver en Barbade et surtout Passage à l'heure d'été en Barbade.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

Luis de Fernández