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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Barbade est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Barbade : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Barbade : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Barbade : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Barbade : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Barbade : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Barbade : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Barbade : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Barbade : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Barbade : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Barbade : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Barbade : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Barbade : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Barbade : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Barbade : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Barbade : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Barbade : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Barbade : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Barbade : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Barbade : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Barbade : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bridgetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Barbade. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade également Fuseau Horaire de la Barbade également Heure du lever du soleil en Barbade, Heure du coucher du soleil en Barbade ainsi que Heure du Zenith en Barbade, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade ainsi que Heure du Crépuscule en Barbade et surtout Durée du Jour en Barbade et surtout Passage à l'heure d'hiver en Barbade et surtout Passage à l'heure d'été en Barbade.
Luis de Fernández