Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Dominique

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Dominique ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Dominique Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Dominique : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Dominique : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Dominique : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Dominique : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Dominique : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Dominique : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Dominique : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Dominique : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Dominique : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Dominique : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Dominique : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Dominique : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Dominique : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Dominique : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Dominique : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Dominique : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Dominique : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Dominique : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Dominique : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Dominique : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Dominique : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Dominique : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Dominique : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Dominique : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Dominique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique sans oublier Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique et surtout Heure du coucher du soleil en Dominique également Heure du Zenith en Dominique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique, Heure du Crépuscule en Dominique, Durée du Jour en Dominique également Passage à l'heure d'hiver en Dominique et Passage à l'heure d'été en Dominique.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Ariel Moïse