Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Jamaïque

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Jamaïque ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Jamaïque Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Jamaïque : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Jamaïque : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Jamaïque : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Jamaïque : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Jamaïque : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Jamaïque : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Jamaïque : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Jamaïque : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Jamaïque : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Jamaïque : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Jamaïque : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Jamaïque : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Jamaïque : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Jamaïque : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Jamaïque : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Jamaïque : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Jamaïque : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Jamaïque : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Jamaïque : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Jamaïque : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Jamaïque : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Jamaïque : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Jamaïque : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Jamaïque : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Jamaïque, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque et Fuseau Horaire de la Jamaïque également Heure du lever du soleil en Jamaïque ou bien encore Heure du coucher du soleil en Jamaïque et surtout Heure du Zenith en Jamaïque mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque, Heure du Crépuscule en Jamaïque ou bien encore Durée du Jour en Jamaïque également Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque mais aussi Passage à l'heure d'été en Jamaïque.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Portia Holness