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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Jamaïque : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Jamaïque : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Jamaïque : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Jamaïque : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Jamaïque : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Jamaïque : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Jamaïque : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Jamaïque : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Jamaïque : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Jamaïque : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Jamaïque : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Jamaïque : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Jamaïque : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Jamaïque : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Jamaïque : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Jamaïque : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Jamaïque : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Jamaïque : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Jamaïque : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Jamaïque, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque et Fuseau Horaire de la Jamaïque également Heure du lever du soleil en Jamaïque et Heure du coucher du soleil en Jamaïque également Heure du Zenith en Jamaïque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque ainsi que Heure du Crépuscule en Jamaïque également Durée du Jour en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque également Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness