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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Jamaïque : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Jamaïque : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Jamaïque : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Jamaïque : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Jamaïque : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Jamaïque : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Jamaïque : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Jamaïque : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Jamaïque : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Jamaïque : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Jamaïque : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Jamaïque : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Jamaïque : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Jamaïque : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Jamaïque : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Jamaïque : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Jamaïque : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Jamaïque : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Jamaïque : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingston ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jamaïque.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque et Fuseau Horaire de la Jamaïque et surtout Heure du lever du soleil en Jamaïque également Heure du coucher du soleil en Jamaïque et Heure du Zenith en Jamaïque ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque également Heure du Crépuscule en Jamaïque et Durée du Jour en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque, Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness