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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Antilles Néerlandaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Antilles Néerlandaises ?
Pour calculer l'heure des Antilles Néerlandaises, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Antilles Néerlandaises.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Antilles Néerlandaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antilles Néerlandaises à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Antilles Néerlandaises : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Antilles Néerlandaises : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Antilles Néerlandaises : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Antilles Néerlandaises : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Antilles Néerlandaises : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Antilles Néerlandaises : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Antilles Néerlandaises : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Antilles Néerlandaises : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Antilles Néerlandaises : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Antilles Néerlandaises : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Antilles Néerlandaises : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Antilles Néerlandaises : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Antilles Néerlandaises : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Antilles Néerlandaises : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Antilles Néerlandaises : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Antilles Néerlandaises : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Antilles Néerlandaises : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Antilles Néerlandaises : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Antilles Néerlandaises : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Antilles Néerlandaises : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Antilles Néerlandaises : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Antilles Néerlandaises : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Antilles Néerlandaises : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Antilles Néerlandaises : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Willemstad depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Willemstad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Antilles Néerlandaises. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Willemstad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Antilles Néerlandaises Heure Actuelle Locale aux Antilles Néerlandaises sans oublier Fuseau Horaire des Antilles Néerlandaises également Heure du lever du soleil aux Antilles Néerlandaises ainsi que Heure du coucher du soleil aux Antilles Néerlandaises mais aussi Heure du Zenith aux Antilles Néerlandaises et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Antilles Néerlandaises mais aussi Heure du Crépuscule aux Antilles Néerlandaises, Durée du Jour aux Antilles Néerlandaises ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Antilles Néerlandaises ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Antilles Néerlandaises.
Portia Holness