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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bahamas : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bahamas : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bahamas : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bahamas : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bahamas : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bahamas : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bahamas : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bahamas : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bahamas : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bahamas : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bahamas : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bahamas : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bahamas : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bahamas : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bahamas : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bahamas : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bahamas : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bahamas : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bahamas : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bahamas : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nassau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les Bahamas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas également Fuseau Horaire des Bahamas mais aussi Heure du lever du soleil aux Bahamas également Heure du coucher du soleil aux Bahamas également Heure du Zenith aux Bahamas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas mais aussi Heure du Crépuscule aux Bahamas mais aussi Durée du Jour aux Bahamas et Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas et Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis