Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Bahamas

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Bahamas ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Bahamas Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Bahamas : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Bahamas : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Bahamas : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Bahamas : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Bahamas : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Bahamas : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Bahamas : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Bahamas : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Bahamas : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Bahamas : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Bahamas : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Bahamas : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Bahamas : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Bahamas : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Bahamas : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Bahamas : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Bahamas : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Bahamas : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Bahamas : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Bahamas : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Bahamas : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Bahamas : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Bahamas : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Bahamas : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nassau ou votre retour à São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bahamas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas, Fuseau Horaire des Bahamas sans oublier Heure du lever du soleil aux Bahamas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Bahamas ainsi que Heure du Zenith aux Bahamas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bahamas ainsi que Durée du Jour aux Bahamas et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas et Passage à l'heure d'été aux Bahamas.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Marguerite Davis