Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Bahamas

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Bahamas ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Bahamas Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Bahamas : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Bahamas : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Bahamas : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Bahamas : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Bahamas : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Bahamas : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Bahamas : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Bahamas : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Bahamas : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Bahamas : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Bahamas : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Bahamas : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Bahamas : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Bahamas : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Bahamas : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Bahamas : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Bahamas : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Bahamas : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Bahamas : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Bahamas : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Bahamas : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Bahamas : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Bahamas : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Bahamas : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé aux Bahamas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas ou bien encore Fuseau Horaire des Bahamas également Heure du lever du soleil aux Bahamas, Heure du coucher du soleil aux Bahamas ainsi que Heure du Zenith aux Bahamas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas mais aussi Heure du Crépuscule aux Bahamas ou bien encore Durée du Jour aux Bahamas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas et surtout Passage à l'heure d'été aux Bahamas.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Marguerite Davis