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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bahamas : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bahamas : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bahamas : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bahamas : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bahamas : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bahamas : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bahamas : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bahamas : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bahamas : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bahamas : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bahamas : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bahamas : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bahamas : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bahamas : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bahamas : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bahamas : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bahamas : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bahamas : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bahamas : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bahamas : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nassau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bahamas.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas et Fuseau Horaire des Bahamas mais aussi Heure du lever du soleil aux Bahamas également Heure du coucher du soleil aux Bahamas et Heure du Zenith aux Bahamas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas et Heure du Crépuscule aux Bahamas sans oublier Durée du Jour aux Bahamas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis