Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Bahamas

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Bahamas ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Bahamas Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Bahamas : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Bahamas : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Bahamas : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Bahamas : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Bahamas : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Bahamas : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Bahamas : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Bahamas : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Bahamas : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Bahamas : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Bahamas : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Bahamas : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Bahamas : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Bahamas : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Bahamas : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Bahamas : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Bahamas : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Bahamas : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Bahamas : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Bahamas : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Bahamas : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Bahamas : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Bahamas : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Bahamas : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nassau ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes aux Bahamas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas sans oublier Fuseau Horaire des Bahamas, Heure du lever du soleil aux Bahamas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Bahamas, Heure du Zenith aux Bahamas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas et Heure du Crépuscule aux Bahamas, Durée du Jour aux Bahamas également Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Bahamas.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Marguerite Davis