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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bahamas : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bahamas : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bahamas : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bahamas : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bahamas : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bahamas : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bahamas : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bahamas : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bahamas : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bahamas : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bahamas : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bahamas : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bahamas : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bahamas : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bahamas : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bahamas : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bahamas : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bahamas : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bahamas : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bahamas : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Bahamas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas et surtout Fuseau Horaire des Bahamas également Heure du lever du soleil aux Bahamas, Heure du coucher du soleil aux Bahamas, Heure du Zenith aux Bahamas et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas et surtout Heure du Crépuscule aux Bahamas également Durée du Jour aux Bahamas et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas également Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis