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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bermudes : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bermudes : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bermudes : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bermudes : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bermudes : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bermudes : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bermudes : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bermudes : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bermudes : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bermudes : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bermudes : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bermudes : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bermudes : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bermudes : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bermudes : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bermudes : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bermudes : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bermudes : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bermudes : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bermudes : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hamilton ou votre retour à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Bermudes. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes et surtout Fuseau Horaire des Bermudes, Heure du lever du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bermudes ainsi que Heure du Zenith aux Bermudes et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes et surtout Heure du Crépuscule aux Bermudes et Durée du Jour aux Bermudes également Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes sans oublier Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Cornelius Pindling