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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Grenadines.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grenadines à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Elizabeth depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Port Elizabeth :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Elizabeth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Fuseau Horaire des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Heure du lever du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Heure du Zenith aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Durée du Jour aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Passage à l'heure d'été aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Miguel Mesa