Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Abacos (Bahamas)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Abacos (Bahamas) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Abacos (Bahamas) quand il est par exemple 6H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Marsh Harbour, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Abacos (Bahamas), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Abacos (Bahamas), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Marsh Harbour et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Bahamas
Drapeau des Bahamas

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Abacos (Bahamas) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Abacos (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Abacos (Bahamas)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Abacos (Bahamas) ?

Pour calculer l'heure des Îles Abacos (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Îles Abacos.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Abacos (Bahamas) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Abacos à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 00H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 01H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 02H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marsh Harbour depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marsh Harbour ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Abacos (Bahamas).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marsh Harbour

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Abacos (Bahamas) Heure Actuelle Locale aux Îles Abacos (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Abacos (Bahamas) et Heure du lever du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Abacos (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Abacos (Bahamas) et Heure du Crépuscule aux Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Durée du Jour aux Îles Abacos (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Abacos (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Abacos (Bahamas).

Cornelius PindlingCornelius Pindling

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