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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Caïmans est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Caïmans ?
Pour calculer l'heure des Îles Caïmans, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Caïmanaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Caïmans Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Caïmanaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Caïmans : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Caïmans : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Caïmans : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Caïmans : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Caïmans : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Caïmans : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Caïmans : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Caïmans : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Caïmans : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Caïmans : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Caïmans : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Caïmans : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Caïmans : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Caïmans : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Caïmans : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Caïmans : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Caïmans : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Caïmans : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Caïmans : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Caïmans : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Caïmans : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Caïmans : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Caïmans : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Caïmans : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à George Town depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à George Town :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Îles Caïmans, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à George Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Caïmans Heure Actuelle Locale aux Îles Caïmans et surtout Fuseau Horaire des Îles Caïmans ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Caïmans mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Caïmans, Heure du Zenith aux Îles Caïmans, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Caïmans sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Caïmans, Durée du Jour aux Îles Caïmans mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Caïmans ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Caïmans.
Raquel Medina