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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Caïmans est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Caïmans ?
Pour calculer l'heure des Îles Caïmans, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Caïmanaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Caïmans Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Caïmanaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Caïmans : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Caïmans : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Caïmans : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Caïmans : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Caïmans : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Caïmans : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Caïmans : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Caïmans : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Caïmans : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Caïmans : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Caïmans : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Caïmans : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Caïmans : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Caïmans : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Caïmans : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Caïmans : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Caïmans : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Caïmans : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Caïmans : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Caïmans : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Caïmans : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Caïmans : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Caïmans : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Caïmans : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à George Town depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à George Town ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Caïmans. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à George Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Caïmans Heure Actuelle Locale aux Îles Caïmans ainsi que Fuseau Horaire des Îles Caïmans et Heure du lever du soleil aux Îles Caïmans ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Caïmans et surtout Heure du Zenith aux Îles Caïmans et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Caïmans sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Caïmans mais aussi Durée du Jour aux Îles Caïmans, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Caïmans ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Caïmans.
Raquel Medina