Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Caïmans

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Caïmans est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Caïmans ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Caïmans Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Îles Caïmans : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Îles Caïmans : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Îles Caïmans : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Îles Caïmans : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Îles Caïmans : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Îles Caïmans : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Îles Caïmans : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Îles Caïmans : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Îles Caïmans : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Îles Caïmans : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Îles Caïmans : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Îles Caïmans : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Îles Caïmans : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Îles Caïmans : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Îles Caïmans : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Îles Caïmans : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Îles Caïmans : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Îles Caïmans : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Îles Caïmans : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Îles Caïmans : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Îles Caïmans : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Îles Caïmans : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Îles Caïmans : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Îles Caïmans : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à George Town depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à George Town ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu les Îles Caïmans, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à George Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Caïmans Heure Actuelle Locale aux Îles Caïmans et Fuseau Horaire des Îles Caïmans également Heure du lever du soleil aux Îles Caïmans mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Caïmans, Heure du Zenith aux Îles Caïmans ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Caïmans également Heure du Crépuscule aux Îles Caïmans sans oublier Durée du Jour aux Îles Caïmans et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Caïmans ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Caïmans.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Raquel Medina